本網訊（通訊員 張錦）在大學校園的青春歲月裡，考試是我們無法回避的挑戰，而備考過程中的心理健康狀況，直接影響着我們前行的步伐。為促進學生心理健康成長，77779193永利官网于12月25日下午在“一站式”學生社區對部分重點關注學生進行了主題心理輔導。2024級輔導員張錦參加輔導會。

張錦直觀地向同學們展示了一些常見的備考壓力來源，她開導同學們，備考壓力是普遍存在的，她為大家分析了壓力的兩面性。适當的壓力可以激發的學習動力，促使同學們更加專注和努力，但過度的壓力則會像一隻兇猛的“小怪獸”，吞噬同學們的信心和精力。

接下來，張錦傳授了一系列實用的心态調整技巧，配合生動的講解，讓同學們更易理解。一是要合理安排休息時間，她向同學們展示了一份科學的作息時間表作為參考，提醒同學們不要讓自己長時間處于緊繃狀态。二是要有适當的娛樂和運動，能夠幫助我們釋放壓力，保持良好的精神狀态。三是要認識到情緒沒有好壞之分，每一種情緒都像一個信使。要知道，适度的壓力可以轉化為前進的動力，讓我們以更努力的姿态，更高的熱情去克服困難！

這場心理輔導不僅僅是一次簡單的交流活動，更是一次心靈的洗禮和成長的助力。它讓我們深刻地認識到，備考過程中的心理健康不容忽視。隻要我們能夠正視壓力、調整心态、掌握科學的學習方法，并在互助中汲取力量，就一定能夠輕松應對考試，向着陽光，自信地前行在大學的求知之路上，書寫屬于自己的青春篇章。（審稿 周丹）